Introduzione
Venere era la dea della bellezza e su questo Pianeta lavoriamo sull’armonia complessiva del corpo con un focus particolare sui glutei.
Gli allenamenti sono pensati per chi desidera migliorare la forma dei propri glutei, potenziando anche la parte superiore del corpo e i muscoli addominali perché non esistono allenamenti che si concentrano solo su una singola parte del corpo: qui creerai un equilibrio per sentirti al meglio, con più forza ed energia e consapevolezza.
Cosa trovo ogni mese?
- N.3 allenamenti focalizzati su glute shape
- N.1 Routine per gambe più leggere
- N.2 pratiche riscaldamento
- N.1 stretching defaticamento
- N.1 pdf spiegazione delle pratiche
- N.1 pdf del tema del mese
Chi ti prenderà per mano?
Luna
Sono una biologa nutrizionista e Personal Trainer con approccio al fitness inclusivo e ti aiuto a riscrivere la tua storia con l’attività fisica per aiutarti vedere te stessə e lo sport sotto un nuovo punto di vista. In Venere mi troverai negli allenamenti focus glutei e nella routine per gambe più leggere.
Andrea
Sono un biologo nutrizionista e un chinesiologo che unisce la nutrizione all’attività fisica. Mi occupo di nutrizione e allenamento guidando le persone verso il benessere. In Venere mi troverai nell’allenamento focus glutei
Cosa ti serve in questo pianeta?
- Tappetino
- Pesetti in alternativa bottigliette da mezzo litro di acqua.
Quanto costa?
Pianeta Venere
Abbonamento Mensile-
List Item #3
Pianeta Venere
Abbonamento Trimestrale-
List Item #3
Pianeta Venere
Abbonamento Semestrale-
List Item #1
No, non serve. Le pratiche sono per tutti: troverai anche delle varianti nel caso non riuscissi a fare certi esercizi.
Puoi decidere la durata dell'abbonamento. Si rinnova automaticamente ogni mese e all'inizio di ogni mese le lezioni e i pdf cambiano. Ti basta acquistare l'abbonamento che preferisci e ricevi subito l'accesso per iniziare ad allenarti insieme.
Dalla tua area personale in alto a sinistra clicca su account e poi sulla voce "abbonamenti" ti verranno elencati i tuoi abbonamenti, ti basterà cliccare sui 3 puntini verticali sulla sinistra di ogni abbonamento e cliccare poi su "annulla".
Se hai problemi o non riesci ad annullare l'abbonamento puoi scrivere una mail a assistenza@spaziolunare.it
Le lezioni sono registrate e potrai seguirle a piacimento o secondo lo schema che troverai nel pdf pratiche.
Durano massimo 30 minuti e sono lezioni adatte per qualsiasi fisicità e qualsiasi età.
Ogni mese trovi un PDF che si focalizza su un tema diverso. Questi documenti sono vere e proprie
guide che trattano ogni emozione con falsi miti, pillole di saggezza, storie personali,
esercizi pratici per rispolverare l’emozione e lavorarci. All'interno troverai anche dei take home message per averli sempre con te e poterli rileggere ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Tutti i pianeti sono "apartment-friendly", ovvero non ci saranno salti o movimenti che potrebbero disturbare i tuoi vicini.
Si, perché troverai anche delle alternative ad alcuni esercizi, ma se hai dubbi specifici contattami via
whatsApp.
Perché diamo la possibilità di personalizzare la tua routine e scegliere quello che è più sostenibile per te in base agli impegni che hai che possono variare di settimana in settimana.
Se invece vuoi
un percorso 1:1 puoi scrivere ad Angelica per la tua lezione personalizzata di yoga o scoprire il mio percorso di fitness personalizzato nella pagina "servizi" del mio sito.
Provo a rispondere alle problematiche più frequenti:
- non riesco ad accedere: se hai dimenticato nome utenti e/o psw chiedi di reimpostarle dalla pagina del login
- non trovo le lezioni: accedi e vai nella sezione "my courses" e troverai i pianeti con gli abbonamenti attivi. Cliccando sul pianeta troverai le lezioni.
- Non ho pianeti nella mia sezione: se l'abbonamento non è stato rinnovato non vedrai alcun pianeta, controlla se è scaduto e rinnova il tuo pianeta preferito.
Se la tua problematica non è tra queste, contattaci via email: assistenza@spaziolunare.it
Potrebbero esserci diversi motivi:
- i dati inseriti non sono corretti;
- c'è una mancata connessione nel server della banca: riprova più tardi;
Se riprovando non funziona, contattaci via email: assistenza@spaziolunare.it