Ti aiuto a riscrivere la tua storia con l’attività sportiva per permetterti di vedere te stessə e lo sport sotto un nuovo punto di vista.
L’attività fisica non deve avere uno scopo punitivo, ma essere la base di un percorso di costruzione di te stessə.
Il cibo nutre corpo e anima. Un equilibrio e un tranquillo rapporto con questo porta ai migliori risultati.
La consapevolezza di ciò che sei è il primo passo per qualsiasi cambiamento e per arrivare a sentirti sempre bene con te stessə.
Ciao, sono Luna e mi piace definirmi una personal trainer alternativa e atipica!
Potresti pensare che Spazio Lunare derivi dal mio nome, ma non è del tutto corretto.
Fin da quando andavo a scuola sono sempre rimasta affascinata da come i poeti si rivolgessero alla luna. Non solo perché è in grado di rischiarare la notte più buia, ma perché essendo così lontana dalle concezioni futili terrene ci permette di ricollegarci al nostro animo.
Quindi, Spazio Lunare rappresenta uno spazio di consapevolezza dove le persone si sentono accolte e mai giudicate. Un luogo lontano dai preconcetti nel quale potrai imparare ad ascoltarti nuovamente e praticare gentilezza verso te stessə.
Spazio Lunare è lo spazio per ogni esigenza per riscrivere la tua storia e creare il tuo equilibrio.
Certo, ovviamente Spazio Lunare è anche il mio di spazio e racchiude la mia storia.
Schede complete nel quale viene coinvolto tutto il corpo partendo da ciò che ti piace fare. Il mindful fitness permette la connessione tra mente e corpo per liberare l’overthinking e raggiungere i tuoi obiettivi. Insieme costruiremo il tuo equilibrio dinamico con un piano di personal training assolutamente personalizzato.
Mangiare in modo nutriente e completo è importante per raggiungere i tuoi obiettivi. Tra poco sarò una biologa nutrizionista, ma nel frattempo collaboro con una biologa nutrizionista, Angelica. Il programma “Pianeta Equilibrio” prevede piani di allenamento e un’alimentazione personalizzati in base alle tue esigenze.
Vedersi bene fisicamente è un riflesso di quanto si sta bene all’interno. È un percorso che parte dalla consapevolezza di sé, passando per la presa di coscienza fino ad arrivare ad amarti per chi sei. Ti aiuterò ad ascoltarti a fondo e a pratica gentilezza e gratitudine per te stessə e per le piccole cose.
Il mio obiettivo principale è fare in modo che tu possa avere uno stile di vita sostenibile facendo ciò che ti piace e ciò che ti fa stare bene.
Come personal trainer voglio aiutarti a vedere l’attività sportiva non come punizione, ma come strumento di costruzione. Il mindful fitness non ha come fine principale quello di modificare il tuo fisico, ma ti aiuta prendere consapevolezza di chi sei e di quanto è forte il tuo corpo.
I piani di allenamento diventano un modo per aiutarti a riscoprirti e riamarti superando i preconcetti della società.
In Spazio Lunare non esiste il giudizio. Con me potrai riscrivere la tua storia e creare il tuo equilibrio da poter indossare. Un vestito unico fatto su misura per te.
Scegliendomi decidi di partire da 0 e di resettare tutti i falsi miti e credenze che ti sei costruitə.
Ti prenderò per mano per farti scoprire la migliore versione di te stessə
Perché Spazio Lunare dovrebbe essere il tuo spazio?
Non importa quale sia il tuo motivo, insieme a me potrai ottenere grandi risultati.
Attraverso esercizi di crescita personale, piani di allenamento personalizzati e un’alimentazione completa e nutriente capirai quanto è importante riscoprirsi e amarsi per riuscire a raggiungere i propri obiettivi.
Ti aiuterò a rallentare la tua vita frenetica per avere il tempo di connetterti con la tua anima e riscoprirti sotto un nuovo punto di vista.
Capirai quanto è importante praticare gentilezza e gratitudine verso te e le cose che ti circondano. Questo ti fornirà l’energia e la forza per affrontare le giornate “no” sia di allenamento che personali.
L’equilibrio è diverso per ognuno di noi, questo perché tu sei unicə! Insieme costruiremo il tuo equilibrio dinamico attraverso l’attività sportiva con esercizi fatti su misura per te.
Creeremo insieme il tuo percorso partendo dalle tue ambizioni e dalle tue passioni mettendo in primo piano il tuo benessere. I piani di allentamento si adatteranno alla tua vita, mai il contrario!
Se non ti interessa un piano di allenamento personalizzato, ma di allenarti con me come tua personal trainer, ora puoi!
Scopri l’applicazione Spazio Lunare!
Potrai scegliere tra diversi tipi di percorsi in base a ciò che desideri. Ti basterà soltanto avermi sul tuo telefono et voilà: allenamento a casa o in palestra, con attrezzi o senza attrezzi, con un focus glutei o total body, posturale, fitness ballato o pilates….Ce n’è per tutti i gusti.
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