Personal trainer ONLINE & BIOLOGA NUTRIZIONISTA: emozioni & fitness consapevole
PRENDITI
CURA DI TE!
Creiamo il tuo benessere.
Ti aiuto a riscrivere la tua storia con l’attività sportiva e l’alimentazione con per vedere te stessə e lo sport sotto un nuovo punto di vista. Alleniamo corpo ed emozioni insieme!
FITNESS consapevole
L’attività fisica slegata da pesi e misure. Non ci saranno foto di prima e dopo, misure o numeri da rincorrere: solo il tuo benessere psicofisico.
ALIMENTAZIONE NUTRIENTE
Un rapporto sereno, completo ed equilibrato con il cibo è fondamentale per tua salute psicofisica.
SPAZIO GRATITUDINE
La consapevolezza di ciò che il tuo corpo è in grado di fare ti aiuterà a sentirti davvero bene con te stessə.
chi sono
come nasce spazio lunare
Ciao, sono Luna e mi piace definirmi una personal trainer alternativa e atipica!
Potresti pensare che Spazio Lunare derivi dal mio nome, ma non è del tutto corretto.
Fin da quando andavo a scuola sono sempre rimasta affascinata da come i poeti si rivolgessero alla luna. Non solo perché è in grado di rischiarare la notte più buia, ma perché essendo così lontana dalle concezioni futili terrene ci permette di ricollegarci al nostro animo.
Quindi, Spazio Lunare rappresenta uno spazio di consapevolezza dove le persone si sentono accolte e mai giudicate. Un luogo lontano dai preconcetti nel quale potrai imparare ad ascoltarti nuovamente (o per la prima volta) e praticare gentilezza verso te stessə.
Spazio Lunare è lo spazio per ogni esigenza per riscrivere la tua storia e creare il tuo equilibrio.
Certo, ovviamente Spazio Lunare è anche il mio di spazio e racchiude la mia storia.
NUTRIZIONE SPAZIALE
percorsi e consulenze nutrizionali
I percorsi di Nutrizione Spaziale nascono per offrirti un accompagnamento personalizzato, basato su ascolto, rispetto e consapevolezza.
Niente pesi, misure o diete punitive: qui costruiamo il tuo benessere unico e personale per permetterti di riconnetterti con il tuo corpo e di fare pace con il cibo
Potrai scegliere di avermi al tuo fianco, come Biologa Nutrizionista attraverso 4 tipologie di percorsi:
Dalla cultura della dieta… alla cultura della salute;
Nutrimento in allenamento;
- Nutriamoci di consapevolezza;
- Cibo, corpo, bilancia… facciamo pace?
PERCORSI FITNESS 1:1
Costruiremo INSIEME il tuo equilibrio dinamico con un piano di personal training assolutamente personalizzato per le tue esigenze, coinvolgendo tutto il corpo nel tuo viaggio verso il benessere. Il fitness consapevole permette la connessione tra mente e corpo per liberarti dall’overthinking e creare spazio per il tuo corpo e per il raggiungimento del tuoi obiettivi di benessere.
PROGETTO GALASSIA
Il progetto galassia è la mia piattaforma di Percorsi di Fitness Online caratterizzata da 9 pianeti e ognuno di questi racchiude attività e contenuti differenti.
Potrai abbonarti al pianeta che preferisci per quanto tempo desideri e seguire i programmi al suo interno, che variano ogni mese, a tuo ritmo per un fitness consapevole, ma soprattutto sostenibile per te.
NUTRIZIONE
Come biologa nutrizionista ti posso aiutare anche a costruire il tuo equilibrio con piani di alimentazione completi e nutrienti senza farti rinunciare a nulla. Le mie consulenze hanno un approccio HAES (Health at every size), ovvero non pesocentrico, ma inclusivo e gentile, puntato a fare pace con il cibo e alla creazione di un benessere personale e autentico.
luna pagnin
Personal Trainer & Biologa Nutrizionista
mission
Ti aiuto a riscrivere la tua storia
Il mio obiettivo principale è fare in modo che tu possa avere uno stile di vita sostenibile facendo ciò che ti piace e ciò che ti fa stare bene.
Come personal trainer & Biologa Nutrizionista voglio aiutarti a vedere
- l’attività fisica non come punizione, ma come strumento di costruzione;
- l’alimentazione come parte della costruzione di un benessere personale e autentico.
Il fitness consapevole non ha come fine principale quello di modificare il tuo fisico, ma ti aiuta prendere consapevolezza di chi sei e di quanto è forte il tuo corpo.
I piani di allenamento e i piani nutrizionali diventano un modo per aiutarti a riscoprirti e riamarti superando i preconcetti della società. Non è un coaching dedicato solo al movimento gentile e consapevole ma… anche alla mente. Guide, pdf sul tema del mese possono aiutarti con le tue emozioni e nella tua vita ad apportare piccoli cambiamenti che possono guidare verso grandi rivoluzioni di benessere per te stessə.
In Spazio Lunare non esiste il giudizio. Con me potrai riscrivere la tua storia e creare il tuo equilibrio da poter indossare. Un vestito unico fatto su misura per te.
- Totale supporto
- Assoluta personalizzazione
- Nessun giudizio
" Ciò che è inferno oggi, sarà un dono domani "
perchè scegliermi
SARò LA TUA PERSONAL TRAINER & BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Scegliendomi decidi di partire da 0 e di resettare tutti i falsi miti e credenze che ti sei costruitə.
Ti prenderò per mano per farti scoprire la migliore versione di te stessə
Perché Spazio Lunare dovrebbe essere il tuo spazio?
SPAZIO PER OGNI ESIGENZA
Non importa quale sia il tuo motivo, insieme otterremo grandi risultati, perché ricorda, io sono la tua fan n.1.
Attraverso esercizi di crescita personale, piani di allenamento personalizzati e un’alimentazione completa e nutriente capirai quanto è importante riscoprirsi e amarsi per riuscire a raggiungere i propri obiettivi. Iniziamo a volerci un po’ più bene.
SPAZIO DI GRATITUDINE
Ti aiuterò a rallentare la tua vita frenetica per avere il tempo di connetterti con la tua anima e riscoprirti sotto un nuovo punto di vista.
Capirai quanto è importante praticare gentilezza e gratitudine verso te e le cose che ti circondano. Questo ti fornirà l’energia e la forza per affrontare le giornate “no” sia di allenamento che personali.
SPAZIO Di EQUILIBRIO
L’equilibrio è diverso per ognuno di noi, questo perché tu sei unicə! Insieme costruiremo il tuo equilibrio dinamico attraverso l’attività sportiva con esercizi fatti su misura per te.
Creeremo insieme il tuo percorso partendo dalle tue ambizioni e dalle tue passioni mettendo in primo piano il tuo benessere. I piani di allentamento si adatteranno alla tua vita, mai il contrario!
SPAZIO A ogni tuo desiderio
Se non ti interessa essere seguito 1:1 con un allenamento cucito ogni singola esigenza ma vuoi allenarti insieme alla tua Personal Trainer Online come fossimo nella stessa stanza, ora PUOI grazie al Progetto Galassia!
PS: anche se ti senti bloccato c’è qualcosa che fa al caso tuo: il pianeta Nettuno.
